Bienvenue dans Habiting, une application de suivi des habitudes conçue pour vous aider à développer et maintenir des habitudes positives. Ce guide vous aidera à démarrer et à tirer le meilleur parti des fonctionnalités de Habiting.
Fonctionnalités Principales
Suivez vos habitudes quotidiennes avec une interface intuitive
Suivi visuel des progrès avec séries et statistiques
Rappels et notifications personnalisables
Plusieurs catégories d'habitudes
Historique des progrès et analyses
1. Prise en Main
Installation
1
Téléchargez Habiting depuis le Google Play Store
2
Ouvrez Habiting depuis votre tiroir d'applications
3
Créez votre première habitude pour commencer le suivi
2. Création d'Habitudes
Ajouter une Nouvelle Habitude
Appuyez sur le bouton + pour créer une nouvelle habitude. Vous pouvez personnaliser :
Nom de l'habitude - Ce que vous voulez suivre
Fréquence - Quotidienne, hebdomadaire ou personnalisée
Heure du rappel - Quand recevoir les notifications
Catégorie - Santé, Productivité, Apprentissage, etc.
Couleur/Icône - Personnalisez l'apparence de votre habitude
Exemples d'Habitudes
Boire 8 verres d'eau
Faire de l'exercice pendant 30 minutes
Lire pendant 20 minutes
Méditer
Pas de réseaux sociaux avant midi
3. Suivi de Vos Progrès
Validations Quotidiennes
Appuyez sur une habitude pour la marquer comme terminée pour la journée. Votre série augmentera à mesure que vous maintenez la cohérence.
Affichage des Statistiques
Accédez à vos statistiques pour voir :
Longueur de la série actuelle
Plus longue série atteinte
Pourcentage de complétion
Tendances hebdomadaires et mensuelles
Astuce : Commencez avec seulement 2-3 habitudes et ajoutez-en progressivement à mesure qu'elles deviennent routinières. Construire trop d'habitudes à la fois peut être accablant.
4. Rappels et Notifications
Configuration des Rappels
Configurez des rappels pour chaque habitude pour vous aider à rester sur la bonne voie :
Définissez des heures spécifiques pour les rappels
Choisissez les jours pour recevoir les notifications
Personnalisez les sons de notification
5. Conseils pour Réussir
Commencez petit - Commencez par des habitudes faciles et réalisables
Soyez cohérent - Même heure, même endroit fonctionne le mieux
Ne brisez pas la chaîne - Maintenez vos séries
Révisez régulièrement - Vérifiez vos progrès chaque semaine
Célébrez les victoires - Reconnaissez vos réussites
Besoin d'Aide ?
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