Bienvenue dans IntervalTimer Duo pour macOS, une application de minuterie double polyvalente parfaite pour l'entraînement par intervalles, la technique Pomodoro et toute activité nécessitant des intervalles chronométrés.
Fonctionnalités Spécifiques à macOS
Mode Compact - Fenêtre minimale pour un chronométrage discret
Toujours au Premier Plan - Gardez la minuterie visible au-dessus des autres fenêtres
Raccourcis Clavier - Contrôlez la minuterie sans toucher la souris
Design natif macOS - Intégration élégante avec votre bureau
Fenêtre de Réglages - Paramètres organisés avec navigation par barre latérale
1. Prise en Main
Installation
1
Téléchargez IntervalTimer Duo depuis le Mac App Store
2
Ouvrez IntervalTimer Duo depuis Applications ou Launchpad
3
Définissez vos durées de minuterie souhaitées et commencez le chronométrage
2. Interface Principale
Affichage des Minuteries
La fenêtre principale affiche deux minuteries :
Minuterie 1 - Votre intervalle principal (ex : temps de travail)
Minuterie 2 - Votre intervalle secondaire (ex : temps de repos)
Contrôles de Base
Démarrer/Pause - Démarrer ou mettre en pause la minuterie actuelle
Réinitialiser - Réinitialiser les deux minuteries à leurs valeurs initiales
Durée de la Minuterie - Cliquez sur l'heure pour ajuster la durée
3. Mode Compact
Le mode compact réduit la fenêtre à une taille minimale, parfait pour garder la minuterie visible pendant que vous travaillez.
Activer le Mode Compact
1
Ouvrez les Réglages (⌘,)
2
Allez dans l'onglet Apparence
3
Activez « Mode compact »
Astuce : Combinez le mode Compact avec « Toujours au premier plan » pour une configuration de minuterie parfaitement discrète.
4. Toujours au Premier Plan
Gardez IntervalTimer visible au-dessus de toutes les autres fenêtres, même lorsque vous travaillez dans d'autres applications.
Activer Toujours au Premier Plan
1
Ouvrez les Réglages (⌘,)
2
Allez dans l'onglet Apparence
3
Activez « Toujours au premier plan »
5. Raccourcis Clavier
Contrôlez IntervalTimer Duo efficacement avec les raccourcis clavier :
Raccourcis Disponibles
⌘ , - Ouvrir les Réglages
Espace - Démarrer/Pause la minuterie
R - Réinitialiser la minuterie
Personnaliser les Raccourcis
Vous pouvez personnaliser les raccourcis clavier dans la fenêtre des Réglages sous l'onglet « Raccourcis clavier ».
6. Réglages
Accédez aux réglages via la barre de menu (IntervalTimer Duo → Réglages) ou ⌘ ,
Onglet Général
Activer les alertes sonores - Jouer un son à la fin de la minuterie
Langue - Choisir entre anglais, japonais, français ou allemand
Onglet Son
Alerte Minuterie 1 - Choisir et prévisualiser le son pour la Minuterie 1
Alerte Minuterie 2 - Choisir et prévisualiser le son pour la Minuterie 2
Volume d'Alerte - Ajuster le volume des notifications
Onglet Apparence
Thème - Système, Clair ou Mode sombre
Afficher les secondes - Afficher les secondes sur la minuterie
Toujours au premier plan - Garder la fenêtre au-dessus des autres
Mode compact - Minimiser la taille de la fenêtre
Onglet Raccourcis Clavier
Personnalisez les raccourcis clavier globaux pour le contrôle de la minuterie.
7. Cas d'Utilisation
Technique Pomodoro
Minuterie 1 : 25 minutes (travail)
Minuterie 2 : 5 minutes (pause)
Activez le mode Compact + Toujours au premier plan
Entraînement HIIT
Minuterie 1 : 30 secondes (haute intensité)
Minuterie 2 : 15 secondes (repos)
Utilisez les alertes audio pour savoir quand changer
Présentations
Minuterie 1 : Temps de présentation
Minuterie 2 : Temps de Q&A
Gardez Toujours au premier plan activé pendant la présentation
Note : Lors de l'utilisation pour l'exercice, échauffez-vous toujours correctement et écoutez votre corps.
8. Abonnement
IntervalTimer Duo offre un essai gratuit. Après la période d'essai, un abonnement est requis pour continuer à utiliser toutes les fonctionnalités. Abonnez-vous pour soutenir le développement continu.
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